减肥的小方法

早上就有小窍门来控制体重

工具/原料

爱自己的心

方法/步骤

早上洗脸时先用热水洗，最后用冷水毛巾敷一会。这样能促进血液循环而达到一定的瘦脸效果。也可以不用洗面奶了。

刷牙后要马上喝碗水，补充水分，也不会那么饿想吃东西了。

早饭要吃好吃饱。可以先喝一碗粥，再吃别的东西。早上不用担心吃多少，不会有太大问题的。

中饭一定要吃饱，不要节食 ，吃饱了才有力气干活呀！晚上少吃些，别吃油腻的！持之以恒体重一定会有所下降的。

注意事项

早上尽量别吃油炸的，对皮肤不好。

长身体的人可以多吃，但不是暴饮暴食的理由。