健康碳水主食【番茄汁炖杂粮饭】
1、主料和配料图
3、放进砂锅里面煮20分钟。
5、平底锅加热，加入橄榄油，然后把所有食材都倒入锅里面。
7、等锅里面的饭煮好。
9、香喷喷的酸溜溜的茄汁杂粮饭好了。
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1、主料和配料图
3、放进砂锅里面煮20分钟。
5、平底锅加热，加入橄榄油，然后把所有食材都倒入锅里面。
7、等锅里面的饭煮好。
9、香喷喷的酸溜溜的茄汁杂粮饭好了。