美女们，快来健康减肥
1、科学安排一日三餐，减肥不节食，偶尔节食还可以，长久这样是有损身体健康的，影响摄入的营养均衡，最终会导致减肥不成功自己也垮了。只怕到时纤瘦的你并不是因为节食而瘦，而是因为不健康变得虚弱而瘦的。
3、坚持合理饮食，不节食不代表你就可以随便吃东西，饮食是决定你减肥是否成功非常关键的一个环瘠彐伊竽节，必须调整自己的饮食习惯，不能多吃也不能少吃，平时饮食的时候要注意营养均衡，在这前提下侧重一些蔬菜类的食物，一日三餐只吃七分饱就行了，只要让你感觉到不饱也不饿的状态最合适减肥了
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