刚生完孩子的产妇吃什么好

　　刚生完孩子的新妈咪，饮食尤为重要，不仅要迅速恢复自身的生理机能，还要分泌乳汁，哺乳新生儿，需要合理补充营养，那具体生完孩子后的产妇吃什么好呢?

2、营养汤：鸡汤味道鲜美，营养丰富，能促进乳汁分泌以及产妇身体康复；猪蹄汤、鲫鱼汤具有通经下乳的作用，此外排骨汤、牛肉汤等亦可轮换食用。

4、水果蔬菜：新鲜水果蔬菜色鲜味美，含有丰當的维生素和矿物质，能促进食欲，还具有帮助消化及促进排泄的作用。

产后的食谱推荐

1、鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，大枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后下大枣及红糖，文火煮20分钟即可。10天一疗程，早晚各服1次。具有补中益气，养血作用。

3、当归阿胶鸡蛋汤：当归30克，阿胶5克，鸡蛋2只，盐适量。将当归洗净切片，入沙锅，加水适量浸泡15分钟后，用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，取汁。将鸡蛋搅拌均匀，倒入药汁中，曦鲴缬偎煮沸。将烊化的阿胶兑入，加盐调味即可。饮汤食蛋，每日1次。养血活血，化瘀止血。