走出抑郁的怪圈：如何不再抱怨？

1、抱怨，是带在身边的一颗定时炸弹 

        抱怨，会让我们的内心产生对别人的恨意，如果你一直不能够走出这个抱怨的“圈子”，那么，你的恨意，只会越来越深，而不会渐渐消失。

2、抱怨，会使你的身体逐渐衰落

       你整天在抱怨别人，别人不仅仅不会失去什么，反而会伤害我们自己的身体健康。与其，伤害自己快乐别人，不如看开一点，开心自己，成全他人。

3、抱怨，会影响你的生活

        不仅如此，你经常的抱怨会在你的周身形成无形的 负能量  气场，对你的人际交友，会有很大的影响。

1、 换个角度看问题

        我们不要总是站在自己的立场看问题，要站在别人的立场看待问题，你会发现，很多情况下，不是因为别人的错而让我们自己抱怨，而是我们自己的错误，让我们经常自己抱怨自己。

2、 承认自己的错误

        当我们认识到自己的错误时，我们应该勇于面对自己的错误，而不是一味的逃避问题。向别人说一声“对不起”，不仅可以化解不必要的麻烦，而且还回增加我们彼此的友谊，使我们不在抱怨。

3、 经常性的检讨自己

        不要等到出现了问题才开始找解决的方法，我们要“未病先防”，经常检讨自己。在遇到事情时，要先从自己身上找问题，而不是从别人身上找问题。

4、 遇事要冷静

        遇到一些诽谤我们的事情时，我们不要想着反驳，而是先静下心来想一想，对方是在开玩笑，还是在故意针对自己，然后再想对策。