瘦脸食谱瘦出精致小脸

　　一个人的脸部形象，往往决定了外在第一印象的好坏，但脸部如何瘦脸最健康?小粕盘镱嘧编推荐6款秋季减肥食谱，让你吃出精致V型小脸。

一、苦瓜瘦肉汤

　　苦瓜瘦肉汤或许大家已经司空见惯了，可是你们是否知道苦瓜还有去脂之效呢?

　　准备材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克，牛肉适量。

　　做法：

　　1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。

　　2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。

　　3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用。

三、果糖西瓜冰

　　准备材料：西瓜 300g， 果糖 10g ，冰块 适量

　　做法：

　　1.西瓜去皮，然后切成丁状。

　　2.将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅拌至均匀。

　　3.加入果糖，拌匀即可。

　　功效：西瓜利尿，可促进水分的排出，消除脸部水肿;降火气，对火气大而引起的痘痘，具有缓和的效果。趁着天气还没完全开始变冷，赶紧继续让维持身材的计划彻底执行。当然，不加糖最好，毕竟糖是高热量的东西。

五、白菜炖豆腐

　　吃厌了上述汤水类的，还可以来一道炖的哦。

　　准备材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克

　　做法：

　　1.洗净大白菜，切成小段，并将豆腐切成块状;

　　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入少许酱油拌炒一下;

　　3.加入豆腐，加入盖过大白菜的清水，用盐调味，再焖煮数分钟即可;

　　功效：这种瘦脸食谱具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。