喝茶养生保健 重在方法时间

目前随着人们生活水平提高，更多的人开始关注起养生，这时候一些具有养生保健的茶叶，就是众人的首选。须知喝养生保健茶，重在方法和时间。目前大家所熟知的养生保健茶，主要有红茶、紫娟茶、普洱茶等，而其中普洱茶的功效与作用非常的巨大，紫娟茶这是具有美白养颜功效，红茶则是暖胃养胃的好茶。

喝茶养生保健，很重要的一点就是要有正确冲泡方法，喝茶养生保健的方法，在冲茶的过程中，一定要做到茶、水分离，哪怕没有专业的茶具，最好就是准备一个带滤网的茶壶或茶杯。无论是什么茶叶，都有最佳的冲泡时间，如果能根据不同的茶叶做到以分钟计算的浸泡时间则更佳。

1、人们喝茶之后，茶内的茶氨酸可以增强人体免疫力。

2、而茶饮料大多数都是人工调配，还有一些香精等物质，这样只有口感，而对身体又无益。

3、茶包的话，通常都是用碎茶制成，并不是茶叶的精华部分，功效当然也不能与常规茶叶相比。