清热降火的素炒苦瓜
1、买好苦瓜，切好装盘备用。
2、锅内放入水，水沸腾后倒入苦瓜过一下热水。
3、捞出苦瓜沥干备用。
4、锅内放入油，油热后加入蒜米和干辣椒翻炒。
5、蒜米炒香后加入沥干好的苦瓜翻炒。
6、苦瓜炒至几分钟后，加入适量的调味品，调味品翻炒均匀后就可以装盘享用了。
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1、买好苦瓜，切好装盘备用。
2、锅内放入水，水沸腾后倒入苦瓜过一下热水。
3、捞出苦瓜沥干备用。
4、锅内放入油，油热后加入蒜米和干辣椒翻炒。
5、蒜米炒香后加入沥干好的苦瓜翻炒。
6、苦瓜炒至几分钟后，加入适量的调味品，调味品翻炒均匀后就可以装盘享用了。