宝宝辅食4-12月食谱大全，简单有营养！

1、米糊

准备食材：大米1把

制作方法：

1、大米侵泡2小时清洗一下

2、放入破壁机内加入适量净水

3、开启米糊功能

4、程序结束即可出细腻即食米糊

2、牛奶紫薯泥

准备食材：紫薯1个、牛奶50ml

制作方法：

1、素薯蒸熟去皮

2、加入破壁机里、掉入适量牛奶

3、自己DIY搅拌成糊状即可

3、苹果泥

准备食材：苹果1个

制作方法

1、苹果去皮切丁

2、放入破壁机内，加少量净水

3、开启米糊功能

4、待程序结束即可出一碗热腾腾的平果泥

4、准备食材：南瓜100g

制作方法：

1、南瓜去皮切块

2、放入破壁机机内，加入适量水

4、开启辅食功能即可

5、准备食材：青菜（蔬菜类食物）

制作方法：

1、青菜洗净待用

2、青菜放入有一定量开水的锅内烫熟

3、捞出青菜放入破壁机内

4、开启果蔬功能榨成汁即可

6、温馨小贴士：不易过多饮食，以母乳、奶粉为主，人小量添加试试小宝宝口味，如果喜欢不良反应方可继续添加，每种食物最好3天为适应期。

1、豆浆

准备食材：黄豆100g

制作方法：

1、豆浆清洗待用

2、放入破壁机内，加入适量水

3、开启豆浆功能

4、程序结束倒出无需再过滤（可调入适量奶粉增味）

2、鱼泥

准备食材：鱼腹部份适量

制作方法：

1、新鲜鱼清洗干净切块

2、放入破壁机内DIY搅拌成泥

3、洒上生姜、葱花上锅蒸熟即可

3、玉米汁

准备食材：玉米1条

制作方法

1、玉米剥粒洗净

2、倒入破壁机内、加适量净水

3、开启玉米汁功能

4、榨成汁即可饮用

4、蛋黄羹

准备食材：鸡蛋1个

制作方法：

1、一个鸡蛋去壳去白，留黄

2、加入温开水一起搅拌均匀

3、待锅水烧开，隔水蒸5分钟左右即可

5、核桃小米粥

准备食材：小米50g、核桃3颗

制作方法：

1、核桃去皮留仁

2、小米洗净和核桃仁一起放入破壁机内

3、开启绵粥功能

4、待程序结束即可

6、蔬菜瘦肉面

准备食材：面条、青菜、瘦肉适量

制作方法：

1、青菜、瘦肉洗净切碎

2、开水锅加入面条、瘦肉

3、面条快熟时加入青菜，稍煮一会盛出

4、把盛出的面条放入破壁机内DIY搅拌成泥即可

7、猪肝泥

准备食材：猪肝适量

制作方法：

1、猪肝洗净切片，放3片生姜一起腌制5-10分钟

2、开水捞熟或者蒸熟

3、熟后放入破壁机内搅拌成泥

1、骨头粥

准备食材：大骨1根、大米50g

制作方法：

1、大骨洗净，斩开（把骨髓煮出来）

2、和大米一起放入电饭锅煲2-3小时

3、完成后盛出，把大骨里的骨髓挖出一起食用

2、虾肉丸、鱼丸

准备食材：虾150g、鱼150g

制作方法：

1、虾去皮去线洗净

2、鱼洗净切块

3、把虾、鱼块分别放入破壁机机搅拌成泥

4、放入少量生粉、一丢丢盐搅拌均匀

5、分别用手捏成丸子即可

（可放入面条、粥一起煮）

3、蔬菜面条

准备食材：蔬菜适量、面粉250g

1、把蔬菜用破壁机打成汁和面

2、和好的面擀成皮

3、切成面条即可

（青瓜、西红柿、紫甘蓝、菠菜等都可以，五颜六色好吃又漂亮）

4、青菜鸡蛋饼

准备食材：面粉250g、鸡蛋1个、青菜适量

制作方法：

1、准备面粉，加入鸡蛋、青菜、少许盐、适量净水搅拌均匀

2、捏成一个面团（稍软一些，不要太硬）醒一下

3、擀成一圆形饼状

4、电饼铛加油烧热，面饼平铺电饼铛盘内（或锅）煎熟即可

5、五谷米糊

准备食材：大米250g、黑米200g、核桃3个、红枣2颗

制作方法：

1、把大米、黑米洗净备用

2、核桃去壳、红枣去核

3、把准备好的食材一起放入破壁机内选辅食/米糊功能

4、待程序停止，稍凉后即可

6、山药胡萝卜瘦肉粥

准备食材：山药50g、胡萝卜50g、瘦肉50g、大米100g

制作方法：

1、山药、胡萝卜去皮洗净切丁

2、瘦肉洗净切末

3、大米洗净和准备好的食材一起放入破壁机内，加入适量的水

4、开启绵粥功能即可

7、 从4-6个月开始添加辅食到1岁的宝宝，米糊、绵粥、面条、肉泥、鸡蛋、青菜、蔬果汁、五谷杂粮等。金正破壁机带你一起制作宝宝花式辅食，营养均衡。