哪些伤肝的食物不要多吃

1、瓜子里面的脂肪含量很高，吃多了会消耗身体内的胆碱，导致脂肪在肝内贮存，增加脂肪肝的发病率，因此没事嗑点瓜子可以，不要多吃。

2、花生和瓜子一样含有大量的脂肪，同样也是会消耗体内大量的胆碱，进而增加脂肪肝的发病率。所以，花生也不要多吃。

3、就着油炸食品喝啤酒是夏天很多人的选择。作为油炸食品增加肝脏负担，同时啤酒里面含有酒精，这两样搭配的话对肝脏损害更大。

4、梅菜扣肉是很多人喜欢的食品，但是梅菜扣肉的肥肉里面含有一种物质——嘌呤，同时聚集了瘦肉精等毒素，因此不要多吃、也不要常吃。偶尔馋了可以吃一回。

5、辣条是孩子爱吃的零食，大量的防腐剂和调味剂增加肝脏代谢负担，是非常伤肝的。所以小孩子们不要总吃辣条。

6、味精是人们常用的一种调味剂，但是味精放多了会增加肝脏代谢负担。比如导致恶心、呕吐等，所以现在很少有人吃味精了。