冬天如何补水

1、多喝花茶在小编看来喝水是填补不了冬天对水的饥渴程度了，小编一般都会选择和菊花茶或者玫瑰花茶。菊花茶可以明目，玫瑰花茶可以养颜。重点是补水效果要比白开水强很多！

2、每一顿都要喝汤喝汤真的是补水的一大利器啊，而且喝汤还很养胃哦。对于小编这种这么容易缺水的人来说的顿顿不能离开汤的。

3、通便到了冬天排便真的是个很重点的话题啊，因为冬天人们很难得愿意出去做运动，排毒基本是靠排便的。而不能及时排便是身体毒素囤积会导致身体的整体缺水。

4、降火冬天气候干燥比起夏天很容易上火。建议大家冬天虽然冷但是也不要吃太多热量高的东西。一定要克制啊，哪怕只是为了来年夏天的好身材！

5、脸部补水冬天一定不要因为怕冷就不敷面膜了，这样真的真的不行啊，女人真的是需要保养的。一年两年可能看不出来，时间一长就明显了。

6、身体补水冬天要适量在身上涂一些身体乳或者橄榄油。这些都视情况而定。如果不敢的话这到程序可以省略。希望小编的经验有帮到你，有问题可以在下面留言评论。