午睡的6大好处

1、午睡能够缓解工作紧劢实醭萱张情绪，减轻工作的压力，找到一个比较安静的地方，适量的睡一会，醒来后心情舒畅，情绪稳定，而且延缓衰老。

3、如果午睡后，能够提升大脑的记忆力，思维会更加敏捷。上午工作繁忙，大脑处于长期紧张状态，如果不适当午睡，会出现反应迟钝等现象。

5、如果每天保持半小时左右的午睡时间，心脏病、颈椎病、心血管、血压高等一些小毛病会减少。