电脑一族该如何缓解眼睛疲劳

1、尽量身体的坐姿与显示器保持平衡 显示器放置的时候底部要与桌子平行放置，这样椅子也就能以桌子为准平行放置人在看显示器的时候也是平行的，这样坐姿端正后身体就不是很容易感到疲惫。

3、视线保持水平，尽量减少仰视或俯视 视线在水平时眼睛睁开的是最小的，仰视或者俯视会使得眼睛睁开过大很容易造成视觉疲劳，所以尽量使得视线与电脑显示屏保持平行。

5、光照在电脑上的时候避免使用 从小学习的时候老师茧盯璜阝就说过不要在强光下看书很容易使得自己视力下降，同样的强光下的显示屏反光能力更强更容易伤到自己的眼睛，所以有光的时观锻娜叼候一定要离开电脑前，避免眼睛受到伤害。