熬夜的危害竟然这么大！

现在越来越多的人喜欢熬夜，那么今天就来看看熬夜有哪些危害？

熬夜的危害

1、1.联羧讳奁皮肤熬夜的时间长了，对皮肤会有一定的伤害。例如：干燥、皱纹、黑眼圈每天晚上凌晨10点到半夜两点的时候使皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这时你睡觉了，皮肤就可以替你处理掉体内新陈代谢。如果这骀旬沃啭时的你还在熬夜，那么皮肤的毛孔也会张大，外界的有害物质就都会吸收在皮肤上了。

2、2.眼睛熬夜会导致视力下降，视力模糊等。当你熬夜的时候，那么你身体最累的器官当仁不让就是你的眼睛，因为眼睛长时间疲劳会导致视力下降。如果长期熬夜、劳累，那么可能就会出现视力模糊，视野的改变，所以一定要减少熬夜。

3、3.肠胃熬夜会出现胃疼、胃酸等甚至更严重，因为胃是身体非常重要的器官，并且很敏感，所以熬夜会使胃酸分泌过多而导致胃病。记住：如果迫不得已熬夜不要喝太多的咖啡、浓茶或者是咖啡，肠胃都是非常不利的。

4、4.大脑的塘垛獯鹤影响熬夜会导致记忆力下降、反应迟钝甚至是头疼等，如果得不到充分的休息，那么一定会导致记忆力下降。熬夜会让人的神经在夜晚保持兴奋，那么在白天机会非常的疲惫，会出现头晕脑胀的现象，对人体非常的有危害。所以一定要按时睡觉，让大脑得到一定的休息。

5、5.免疫力下降熬夜会让人身体一直处于消耗的情况，那么对抵抗力比较弱的人来说感冒等呼吸疾病胃肠疾病等也都会找上门来，主要是人在熬夜的时候，正常的生理周期被破坏掉，人体的正常抵抗力遭到破坏也会随之下降。

6、6.肥胖熬夜的人一般都会吃夜宵，不仅仅难消化，而且第二天早晨起来还会有食欲不振的现象，长期以往，会造成营养不良，引起肥胖。

7、7.加速衰老睡眠是机体修复的黄金时期，长期熬夜会使大量的损伤得不到修复，从而加速皮肤的衰老的过程。例如：皮肤和脱发是衰老最明显的现象。对于女人来说，年轻真的就是本钱啊！好好的爱护自己。

8、8.心情不好每天熬靠裸樱晌夜的人都会因为睡眠不足导致自己的心情也不好，会出现易怒易躁、神经衰弱的现象，在跟人交谈，或者处理事情的时观锻娜叼候方式会有一定的影响。所以，请给我们自己创造一个舒适的环境睡眠，保持每天都是美丽的心情哦！