脚扭伤了怎样尽快恢复
1、首先确定有无骨折，拍X光片。
2、发生后立刻用冰块外敷患处。
3、患肢抬高。
4、 4、充分休息。
5、 5、可以服用一些消炎药。
6、 6、24小时后理疗、针灸、中药热敷。 别小看充分休息，如果患肢恢复不好，局部疼痛会延绵不断、隐隐作痛，备受痛苦
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