怎么做TRX训练，肩部塑形

2026-01-09 08:14:51

TRX的肩部训练。正对锚点。调整一个角度。找到一个适合自己的角度。身体呈I字。手臂成一个Y字形。全程核心收紧。一般做15到20次。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。