频繁做梦是什么原因？

1、1.当一个人情绪不够稳定时，就会把这种不稳定的情绪带入到睡眠中，导致睡眠不够深，处于浅显的状态，而这时的梦境却会给人留下深刻印象。

2、2.现在的人生活节奏快，每个人都会感受到来自各方面的压力，比如工作压力。因为白天的工作没有完成，这种思维状态还保留在睡眠中，所以你有可能会梦到你在继续工作呢。这就是我们常说的日有所思夜有所梦！

3、3.有些人认为做梦是因为身体不健康了，因此产生恐惧，使睡眠无法达到深度状态，进一步让人感觉到经常做梦，形成恶性循环。

4、4.当人在睡眠的时候，把脚露在被子外面，所有参与实验的人都梦到与水有关。这个实验证明做梦与睡眠时的环境有关系。当睡眠时，外面比较嘈杂，或者有强光照射，使人的睡眠只能达到浅睡的状态，梦境自然就记忆深刻了。