上班族如何利用休息时间

1、第一、我们在职场工作的朋友们每天都会对着电脑，那么我们休息下来的时候，要给自己的饮食里面加一些抗辐射的食谱，建议大家休息的时候给自己做些绿豆粥，这样可以有效降低辐射带来的危害。

3、第三、工作劳累的时候记得要尽量保证自己的睡眠，特别是下班以后，晚上绝对不要做其他的事情了，要记得早睡，很好的一晚上休息之后，你的身体状况就可以恢复，这对你的健康很有利。

5、第五、我们工作完毕，可以休息一段时间的情况下，应该和自己的朋友们聚一聚，因为我们的人际关系十分重要，而且朋友之间的相互往来是很关键的，我们在朋友们欢乐的聚会中，可以得到放松和休息。

7、第七、上班的休息时间我们也可以充分的在网上进行学习，每天用一些固定的时间上一些网络举办的课程，你就可以学习到很专业的知识，而且一般收费也不是很高，这样你很快在技术方面会取得进步。