平衡身体荷尔蒙

1、恋爱中的女人容光焕发是佐证“雌性荷尔蒙是最好的护肤品”的最佳实例，雌性荷尔蒙直接作用于真皮层中的胶原蛋白母细胞，促进肌肤胶原蛋白和弹性纤维的形成，减缓胶原质的分解，使肌肤保持良好的弹性和厚度。这启发我们，进入秋冬季要尽量平衡身体的荷尔蒙分泌。

3、学会自我缓解压力，实现良好睡眠。充足的睡眠会令皮肤看上去光彩照人，再晚上10点到凌晨4点这一时间段保持熟睡状态，能极大的促进肌肤新细胞的生成、推进老化细胞的脱落，充足的睡眠对调节荷尔蒙大有裨益。