如何正确刷牙怎么保护牙齿

牙口好才能胃口好，牙齿作为身体最坚硬的一部分，承担着咀嚼食物的作用，减轻胃部以及肠胃异鲢阍羟压力。当然有好的牙口，我们才能吃嘛嘛香。那对于日常生活中我们该如何保护自己的牙齿呢？日常刷牙该如何刷牙才正确呢？

工具/原料

牙刷

牙膏

刷牙

1、刷牙是大家每天早上起床后比做的‘早操’。那看似简单的刷牙里面有什么门道呢？如何刷牙才算是正确的呢？下边来说几个日常刷牙常见的问题。

2、错误做法：刷牙前将牙孀砌湫篡刷牙膏打湿。正确做法：刷牙前将刷牙杯冲洗干净，切勿将牙刷牙膏用水打湿。因为用水打湿后，牙膏很容易起泡沫，这样会造成我们刚开始刷牙就感觉已经刷了好久的样子。

3、错误做法：刷牙时牙刷在嘴里左右移动。正确做法：刷牙时牙刷在嘴里应该是上下移动，在刷牙时最好是用牙刷在牙齿间画圆圈，这样才能清洁到牙缝中的杂质。

4、错误做法：刷牙1-2分钟就匆匆结束，并漱口。正确做法：刷牙一般最佳时间应当是在3-5分钟为最佳。这样通过正确的刷牙姿势，以及时间长度可以将牙齿清洁干净。

5、错误做法：刷牙时只刷云鲸韶簟牙齿外侧正确做法：刷牙时不仅仅要刷牙齿的外侧还要刷牙齿的内测以及牙齿咀嚼面。这样才能将牙齿360度刷干净。同时可以轻轻刷一下舌头，因为这也是口腔环境的一部分，保摆文特晡护好整个口腔环境对牙齿也是有很大好出的。

6、错误做法：刷牙结束后将牙刷一冲，刷子朝下放置。正确做法：刷牙结束后要将牙刷冲洗干净，然后牙刷刷头朝上放置，这样可以将刷头的水空干净， 避免细菌增生。同时也方便下次使用。

定期牙齿检查

1、我们都知道日常用品不管质量再好都需要定期保养，牙齿也是。在长期使用牙齿后，牙齿不可避免的会出现牙锈或者牙结石等症状，这就需要菀蒯踔观我们定期去医院或者正规的牙科机构做检查，清洗自己的牙齿。当然不易频繁去进行清理，这样对牙齿也不好。

2、对于出现蛀牙以及牙齿坏掉的现象，应及时去医院或者正规牙科机构去进行检查，拔掉或者进行补牙。如果长期不进行修复，只会对身体造成其他伤害。

日常用牙习惯

1、我们都知道牙齿是我们能使用的身体最坚硬的部位，这样就造成很多不好的用牙习惯以至于时间久了损伤了牙齿。那都有哪些不好的用牙习惯呢？牙齿是自己的。

2、不要用牙齿开啤酒瓶等很硬的物品或者食物。

3、不要好几天不刷牙或者不清洗牙齿。

4、刷牙时切记不要太用力。因为牙齿虽然坚硬，但牙床因人而异，用力太大很容易损伤牙床。