室友打鼾我该怎么入睡

1、利用白噪声。白噪声听起来和收音机没信号的沙沙声有点类似，维基解释为一种功率谱密度为常数的随机信号或随机过程。白噪声有过滤和分散噪音的效果，可以减缔忌贡儋弱我们对室友鼾声的感知，因而帮助我们放松入睡。自然声（雨声、风声）也有类似的效果，网上有许多这样的音频下载。

3、利用电风扇。睡觉时把电风扇放到床边运转，它的噪声比较稳定平和，能够有效地盖住呼噜声。对付蚊子恼人的”嗡嗡“声，也可以试试这招。

5、用睡眠耳塞。大药房有睡眠耳塞卖，或者网上订购，有些卖家还提供定制服务。