如何快速打造蜜桃臀
1、首先两个脚后跟差不多与髋同宽。
3、背打直挺胸。
5、然后再屈膝蹲下去。
7、让你的臀大肌一直收缩。
9、注意背打直挺胸，不要起的太多了，臀大肌一直收缩。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：50
阅读量：41
阅读量：72
阅读量：88
阅读量：78
1、首先两个脚后跟差不多与髋同宽。
3、背打直挺胸。
5、然后再屈膝蹲下去。
7、让你的臀大肌一直收缩。
9、注意背打直挺胸，不要起的太多了，臀大肌一直收缩。