如何减肥丰胸 丰胸食物让你吃出傲人双峰

1、丰玟沅婕椤胸食物一、青木瓜 　　青木瓜内含丰富的木瓜酵素、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍禾韧喹缎左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，并促进乳腺发育，刺激女性荷尔蒙，从而达到丰胸的目的。 　　丰胸食谱：凉拌青木瓜丝 　　材料：青木瓜、花生米、虾米、鱼露、柠檬、蒜、糖、辣椒。 　　做法：　　 1、青木瓜刨丝； 　　2、虾米泡软切小丁，辣椒去籽与蒜头一起切碎； 　　3、把青木瓜丝跟虾米放入大盆，加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起搅拌均匀； 　　4、最后洒上花生米就大功告成了。

2、丰玟沅婕椤胸食物二、豆浆 　　喝豆浆能丰胸的说法已流行多时。之所以认为喝豆浆能丰胸，因为黄豆里含有的大豆异黄酮，其分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇很类似，有加强雌激素的作用，使乳房丰满。洹彭岣啬而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，更是公认的天然雌激素补充剂，可以预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。　　丰胸食谱：薏仁豆浆　　材料：黄豆100克，薏仁150克，水2500㏄，冰糖150克。　　做法：　　1、黄豆、薏仁洗净，泡水（份量外）约6小时，备用；　　2、将作法1的黄豆、薏仁放入果汁机中，加入1000㏄的水搅打成浆；　　3、取一锅，加入1500㏄的水煮滚，慢慢倒入作法2的薏仁豆浆，煮滚后转小火续煮约15分钟，至无豆腥味；　　4、将作法3的薏仁豆浆倒入纱布袋中，滤掉薏仁豆渣即可。

3、丰胸食物三、山药　　山药是个非常好的丰胸食品，它含有丰富胶原蛋白，对丰胸非常有好处！如果加入牛奶，牛奶中丰富的蛋白质，两者更是相得益彰。　　丰胸食谱：山药薏米养颜粥　　材料：山药，薏米，鲜百合，莲子少许，红枣5枚，枸杞少许，红小豆。　　做法：　　1、山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用；　　2、把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。

4、丰胸食物四、西柚　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。　　丰胸食谱：西柚清粥　　材料：西柚皮100克，大米100克。　　做法：　　1、将西柚皮在淡盐水中浸泡１个小时，然后冲洗干净，切成细丝备用；　　2、将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮１０分钟；　　3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。

5、丰胸食物五、番茄　　番茄的丰胸作用主要源自其中的维生素C和维生素E，维生素C能防止胸部变形，维生素E能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素B1和C能促进身体营养吸收，令胸部发育得更快。　　丰胸食谱：番茄苹果汁　　材料：番茄200克，苹果300克，糖少量。　　做法：　　1、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；　　2、苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；　　3、苹果汁兑入番茄汁中；　　4、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。