如何认知空腹不能吃的食物

1、我们都知道香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用，但是不宜空腹去吃。

2、因为空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

3、山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹吃会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃泛酸、加重原有的胃痛。

4、由于菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃。其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。

5、并且在食用菠萝的方式上，最好先将菠萝能泡一下淡盐水。其次要控制食用量，因为吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多。

6、空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，所以在日常饮用时需要多加留意。