如何制定“小目标”

1、从制定每周目标开始一年、一个月涂尉郑堑太长，时间概念模糊，无法有效进行实施。一天又太短，每天都订目标，太累了。一周时间刚刚好，可以根据自身实际来确定具体行动项，达到可以给自己自信，使自己更加积极去完成；失败从中汲取教训，然后及时调整，同样是一种胜利。

3、奖惩机制每周进行总结，如果达到了预期目标，奖励自己一份小礼物。失败则继续加油，按照规定给自己一些惩罚。（自己选择）