皮肤好到发光的小技巧

1、心态好：生活中经常遇到这样的朋友，乐乐呵呵的，遇事不急不躁，好像对他来说什么事都是可以解决的，心态特别好，哪怕上了年纪了，面貌上似乎也没有太大变化，红光满面的，所以心态一定要好。

2、作息时间规律，作息时间规律的人，短期内看不出效果，长时间坚持下来，会发现和同龄人有很大的差距，别人一看就觉得，精神面貌比较好，看起来就很年轻，尤其对皮肤来说早睡非常重要，不要熬夜。

3、女人是水做的，皮肤也是水做的，一定要多喝水，身体是枯竭的，皮肤是松弛的，一下子就显得很老，每天保证8杯水，养成随时喝水的好习惯，不要等口渴了才找水喝。

4、胶原蛋白，皮肤看起来有光泽，面部饱满都是胶原蛋白的功劳，生来老去是自然规律，但是注意饮食，注意保养，能够延缓皮肤衰老的速度，几乎所有动物的皮都是含有胶原蛋白的，像猪蹄、凤爪等，也可以吃银耳，有棰很于秋条件的可以吃燕窝或者其他胶原蛋白产品。

5、多吃蔬菜水果，多吃富含维生素C的食物，同时补充维生素B群。尽量不吸烟、少喝酒，可以适量喝点红酒。

6、护肤，皮肤保养是一个漫长且不能半途而废的过程，买再好的产品，三天打鱼两天晒网，也不见成效，所以要坚持护理，补水、美白、去皱有序进行，尽量通过日常的护理来保持肌肤健康。

7、防晒，防晒工作一定要做好，皮肤底子养好了，防晒工作做好，外出时再擦上隔离、防晒霜，皮肤看起来又自然，又有光泽。适量的运动，能够让皮肤紧致。