如何活得健康舒服

1、舍弃99%对自己无用的东西每天，我们的脑袋像上紧了发条的钟，诸拗杏末总是停不下来。不断地买买买，更新自己，唯恐落后。不断地参加聚讵畿缤耒会，美其名曰积攒资源。可很少有人静下来思考：实现那么多欲望真的有必要吗？占有那么多物质真的很幸福吗？试图和每个人都做朋友必要吗？当然没有必要。如果彻查内心，就会发现，我们想要的东西太多，而真正需要的其实很少。我们之所以那么累，就是因为成了“想要”的奴隶，放弃了对“需要”的觉知。有时候，拥有的多并不等于幸福。这其实很好理解，每个人的时间和精力都是有限的，拥有的越多，你被占有的越多。是时候给自己的生活做减法了，清除掉那些99％对自己无用的东西，然后集中精力过好剩下的1％，你会获得更丰盈的人生。如何做呢？我们可以从几个方面来尝试：物质和金钱：够用就好我们总是觉得幸福与拥有更多物质和金钱有关，其实不然。人生如碗，过多则累，装满则溢。不管装什么，都不要高过碗口，装得越多，失去的就越多，适可而止，够用就好，切勿贪。工作：舍弃杂念和杂事不打时间战，改变自己利用时间的质量，锻炼自己的注意力和排除杂念的能力，让工作更有效率。把精力集中在重要的事情上面，每天做好工作计划和工作安排，清爽高效率地去做事情。生活：慢下来不要浪费时间给那些丝毫不会让自己变美好的事情上，专注于自己和生活。比如，放弃无效社交，选择和相处舒服的人在一起。和他们在一起，你是自由的。这种自由感，是一种轻松，你无需小心谨慎，无需刻意伪装，你再也不用把自己包裹得严严实实的，可以城门四开，可以做好多好多的减法，然后，痛痛快快把自己还原到本来的面目上来。

3、给予别人尊重，是修养，是人品有些人总会把处处给人难堪以彰显个人性格当做真性情，用压制别人来体现自身的优越。其实，层次越高的人，越懂得尊重别人，因为他们更懂得尊重中包含的平等、价值、人格和修养的意义。李嘉诚曾用“创造自我，追求无我”来总结自己的处事哲学。什么叫创造自我？就是把自己越做越强大。可超越别人的过程就容易给别人以压力。你强大了以后很强势，好像你老站着，别人蹲着，别人就不舒服。所以要追求无我，让自己化解在芸芸众生中，不要让别人感觉到你的压力。如何化解？就是给周围的人以尊重，当你聪明时不要讥讽别人的过失，当你能言善辩时不要总挑别人的错误。不仰望不俯瞰，不卑不亢，一定记得给人留点“优越感”。