心情不好时要怎么安慰自己

1、很多的不开心会是莫明的，会是因为生活中的一小触动一些被忽视，对此可用打击式的安慰法，比如想，每个人都是自私的自己也是一样，自己都没无做到的关心何必要求别人

2、出门，心情不好时一个人待着大多只会心情越来越不好，可把自己打扮舒适出门看一看别人的生活，反省一下自己的行为是对是错

3、恐怖片，选择一部视觉上刺激过大或平时不会选择的电影，如恐怖片，漆黑的影院眼前诡异的听觉视觉感，小小的不开心很快就会被淡忘

4、对比，把自己与别人作比较虽然不怎么好，但是也是一个可安慰自己的好方法呢，把不如自己的人们拿出来评比反面体现自己过的还可以，心也就宽了心情自然就好了

5、生活中怅惘的事情会多，行走时会遇到许许多多不同的人或物，心放宽一些，常开心一些，自己的生活才会更好一些

6、朋友相处，朋友间相处总会发生开心的事情或者摩擦，也会有一些因不够关心而产生的不开心时，这时应不要沉近入这些细节中，每个人都会有坚持已见的一面，何必计较