尿失禁问题该怎么办

1、预防尿失禁小妙招1.多饮水，不要等到口渴的不行了才开始喝水，平时没有事情的时候就要喝水，多喝水可以增加膀胱的弹性，可以避免发生尿失禁，有的人可能认为少喝水就不会尿失禁了，这种想法是错误的。

3、3. 有尿意的时候，要及时排尿，不要憋尿，为了自己的身体着想，有尿意的时候，一定要及时去厕所，不要憋着。

4、4.不要一直蹲着、坐着或者站着，一段时间后要换个姿势，长时间的一个姿势会增加盆地的压力，尤其是在上厕所的时候，上厕所的时间太长是造成尿失禁的一个原因。