秋天该如何保养自己的皮肤

1、要经常喝水。水是人体不可缺少的一部分，每天都要喝足量的水，才能保持身体的平衡，让流失的水分，在一天的饮水中补回来，让皮肤每天都保持水嫩和滋润。

3、要注意饮食。在饮食方面最好就是不要吃一些干燥的、辛辣的的食品，这样会促使皮肤更干燥，身体更缺乏水分，最好多吃水果和蔬菜，保持皮肤水分的流失。

5、要适当的运动。秋天最容易发胖，因为天气比较凉快，一般人都开始变的懒起来，所以晚饭过后，最好做一些运动，不但有益于身体健康，还可以让皮肤排毒。