瘦腿，就是如此简单，二个小动作轻松瘦腿

相信大家现在是否感觉自己的身体体质越来越差，而身上的肉肉也越来越多，总是有着满满的计划去健身，可就是因为“我没有时间”这个理由，而打消了健身，下边我们就说一下平时生活中，一些小动作也是可以健身的。

2、站立抬脚尖：上面我们说了是脚根，现在的则是脚尖关地，整个人往上，做四组，一组二十下双脚各做四组。如图所示

4、坐立抬小腿：依旧是坐在椅子上，只不过是伸腿的地动，一组二十下，四组即可。

6、抬腿扭腰：自然的放松，站立在那里，然后，扭转腰，在转腰之时，抬起其反方向的腿。一组二十次，可多做几组。