如何养胃，在生活中应注意什么

1、一、首先，你得注意饮食，少吃辛辣冷，多以清淡为主，尽量少吃多餐，如果允许，能不喝酒就不要喝酒，实在不行，一定不要空腹喝酒，也不要再过度饮酒。还有，记得不要喝浓茶哦·浓茶是伤胃的，烧烤和碳酸饮料能戒就戒了 吧~

2、二、其次，合理安排休息，熬夜不要说对胃伤害大，对身体也伤害大，如果可以，尽量在白天把工作做完，晚上尽量在12点前休息，而且晚上休息好了，才能给你白天更充足的精神状态去面对生活和工作。

3、三、再次，坚持每周锻炼身体三到四次，身体好了，抵抗力上去了，胃口也好了，胃慢慢自然也会养好，而且健康的身体能让你少生病，且精神饱满，自然做起事来也事半功倍。

4、四、从次，保持愉悦的心情，能懂得为自己释放压力，人的疾病有一部分原因是自己的情绪所导致，所以，当你压力大的时候，女孩子可以哭一哭，男生大不了吼一吼，都是释放压力的一种方式。

5、五、最后，对于以上几点，一定要坚持，把胃养好不是一朝一夕的事情，如果你坚持了两个月，又开始喝酒吃辣，可能就前功尽弃。

6、需要提醒的是， 以上是我多年养胃的韦蛾拆篮经验，如果你没去看过医生，你一定要去医院找医生先做检查，然后结合医生的嘱咐好好养胃。我的以上经杼鲴奶袒验是我平时生活中注意的事项，虽然不知道能否养好，但是至少不会让你的胃严重化。