怀孕初期需要补充的营养有哪些

2025-05-16 03:27:31

1、维生素A、铁。可以通过动物的肝脏获得，动物瘦肉中也包含铁

3、β-胡萝卜素。这个可以从胡萝卜获得，孕早期可以的适当吃一些。

5、磷脂。鸡蛋中就包含磷脂，可以适量的吃一些鸡蛋进行补充。

7、钙。一般优生优育检查会让你进行这项的检测，多吃些奶及奶制品就可以了。

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