巧用食物改善肤质

1、柠檬榨成汁，加在开水里，每天坚持喝，有护肤的作用，可以促进人体新陈代谢，防止皮肤色素沉着 ， 对皮肤干燥，皲裂也有一定的作用。这是因为柠檬含有丰富的维生素C，经常 服用能够补充人体缺乏的维生素C。

3、酸奶和蜂蜜都是我们日常生活中经常食用的，酸奶中含有丰富的蛋白质，蜂蜜中含有糖和水分。把酸奶和蜂蜜各取一半，混合均匀，用手薄薄地涂在脸上，要涂抹均匀，15分钟后，用自来水洗去。

5、每天早上起床时，在洗面奶中加入几滴白醋，混合均匀后，涂在手掌上按摩面部，然后再涂在手背上，按摩手讳求藜派背，几分钟后，用自来水洗去，坚持使用，能使皮肤光滑细嫩。这是因为醋有杀菌的作用，可以杀灭皮绩礓构稷肤上面和洗面奶中的微小生物，防止破坏皮肤。