失恋了怎么办

1、自己心理疗伤。很多事情只有自己独立完成，毕竟一个人的时候也可以做成很多事情，尤其是大事。所以失恋了其实最要紧的还是你自己。自己给自己放宽心就好了 。

2、找个垃圾桶倾诉。如果自己太郁闷走不出来，又想倾诉，那你找你的朋友吧。男孩子可以约自己的兄弟去喝喝酒打打游戏，女孩子可以给自己的闺蜜打电话或者视频，相信会好很多。

3、发泄。吃东西、跑步、游泳、健身。一种有效的释放方式可以让自己短暂的忘掉那些悲伤。尤其女孩子，可能会比较喜欢狂吃东西，但是注意不要暴饮暴食，不然太胖了也得不偿失。偶尔跑步健身让自己大汗淋漓挺好的。

4、旅行。有人说旅行就是从自己呆腻的地方去别人呆腻的地方，其实也不是没有道理。不过每一次不同的旅行可以带给你耳目一新的感觉，可以很有效的去忘却一些事情，也许在旅行中还可以偶遇到不同的朋友。

5、换个环境。一个地方如果让你太过沉重，毕竟有太多回忆。那就果断地换一个新环境吧，世界这么大，何必一定要逗留在这里。时间会让你忘却很多事情，慢慢开始释怀。

6、开始一段新的恋情。有人说，结束一段恋情最好的方式就是开始新的一段。但是我想说呢，不要操之过急，毕竟缘分的事情可遇不可求。但是如果真遇上了，还是很有必要尝试的，也许这才是适合你的人，最好的留在最后一个。自己把握好机会。