孕妇生完孩子吃什么食物下奶快

1、豌豆，豌豆这种蔬菜，但是大家不知道豌豆其实通乳之效也是非常的不错，所以产妇在分娩之后，如果想要快速的下奶，那么就可以多吃一点豌豆，可以直接煮着吃或者是倒烂渣成汁，这些效果都非常好。

3、鸡肉，鸡肉所含有的蛋白质比较多，所以产妇在坐月子的时候，可以直接选择清炖鸡肉，这样，产妇在吃了之后比较容易吸收鸡肉里面的营养，当然也就有利于产奶以及女性产后身材的恢复。

5、鱼汤，产妇在生完孩子之后可以适当的多喝一点鲫鱼汤或者是鲤鱼汤之类的，因为这些汤类都是非常不错的催奶食品，这些鱼类所含有的蛋白质比较丰富，能够很好的开胃健脾，还可以催生乳汁。