如何才能预防颈椎病？

1、不要久坐也不要长时间的对着电脑或者手机保持一个的习惯。

2、平时应该要多注意运动和休息加强自己的体育锻炼。

3、做一个勤快走动的人，可以去喝水呀或者是伸个懒腰也是很不错的。

4、注意自己是否写字和看书的习惯不对。如果有歪着身体行为的这些不良习惯一定要及时的改进。

5、平时颈椎经常疲惫可以多做做颈椎操，每天五分钟或者是颈椎按摩。

6、平时在晚上休息的时候一定要注意自己的睡姿是否正确，如果不正确，要学习正确的姿态！