腹部和下半身肥胖,如何轻松变成小蛮腰

1、红豆薏米粉是谷物代餐粉，两者搭配不仅刮油瘦身还兼具美容。对于水肿肥胖、湿胖，有很好的改善作用，可别小看它，它不仅有祛湿排毒的作用，同时还兼具美容养颜的效果。

3、竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，属于天然低脂、低热量的减肥佳品，制成菜肴后美味营养，具有开胃、促进消化、治疗便秘的效果。

5、百合洁白娇艳，仙品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。