军训要怎么防晒

又到了开学季了，很多小伙伴也经历过军训，为了避免晒得连爹妈都不认识自己，本篇经验将会介绍军训时如何防晒。

涂防晒

1、只要有光，就无可避免会有各种辐射光纤。所以不管你军训时是阴天还是晴天，都需要涂防晒。

尽量避免太阳直射

1、休息的时候能往树荫底下钻就树荫底下。不要继续在太阳下暴晒了，一是脱水严重，二是皮肤会严重被灼伤，三是避免光老化。

不论男女的晒后修复

1、敷面膜。晚上睡前捂执涡扔使劲敷面膜。不论男女，这里我划一下重点。不论男女都要敷面膜补水。暴晒后脱水太严重，而且洗完澡也会带走身体一部分的水分。（洗的是热水）。

3、精华跟乳液也要涂在脸和脖子上。脸部是很脆弱很容易发黑的部位，要保护好。所以顺序是：洗澡--敷面膜--乳液+精华--芦荟。

4、吃vc丰富的水果。柠檬。西红柿。西瓜。这三种水果在晒后使劲吃。最后祝你安然地度过这个军训，皮肤不黑黑。