如何放下分手带来的执念

1、查清原因。感情好好地，为什么会分手？你首先要做的不是抱怨，而是查清楚到底是什么原因所致！是否对方变心了？是否有难言之隐？是否受到其他压力？是否是纯心报复？只有找清楚真正原因，自己才不会胡乱猜想。

3、切断联系。既然分开了，不能在一起了，那么就应该分开得彻底一些。要彻底切断与之的联系，包括手机、微信、QQ、抖音、邮箱等等。全部的联系方式都删除、拉黑、屏蔽，有助于自己淡忘对方。

5、说破无毒。生活已经很苦了，不要在一个人扛着了！应该多找朋友、同事、网友，进行诉苦。把自己心中的不满发泄出去，只有这样，情伤对你的伤害才会更小。你心中的执念才会变淡。