春天来了，我们应该注意些什么（个人经验）

1、吃的方面---中医学讲"当春之时，食应减酸宜甘以养脾壮阳"。男人们在春天可以好好补一补，多吃健脾壮阳食物。可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，如鸡、鸭、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壮阳，也利于消化。

3、睡的方面---在春天到来之时，皮肤舒展，末梢血液供应增多，身体各器官蚩距粼讨负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，因为唁昼囫缍这不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步，与大自然融为一体。

5、运动方面---进入春天后人体内阳气生发。应加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办事效率高。