腰椎盘突出怎么锻炼？

2025-12-27 23:49:43

首选腰背肌锻炼，最佳的方式是游泳。人在水里没有压力。也可以进行最简单的飞燕式锻炼，也可以锻炼腰背肌。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。