怎样才可以使白发变黑发

1、多吃一些含有黑色素的食物，通过食补来改善。比如：黑芝麻，黑豆，黑木耳等，在一定程度是都有很大的作用。但是要能够坚持。

4、要有规律的作息时间，千万不能经常熬夜。充足的睡眠有助于养足精神，让人的头发和皮肤可以保持正常的新陈代谢。

6、染发。虽然染发的效果是立竿见影的，但是再长出来的头发还会是白色的，而且也不建议经常去染发，任何染发剂里都含有化学药物，对一个人的头皮有很大的伤害。