如何预防颈椎病

2025-05-28 11:40:08

1、一,坐姿要正确。腰背要坐直,电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离,否则时间长是容易得颈椎病。

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3、三,学习、工作一个小时,要注意眺望天空或远方。

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5、五,特别是低头族的人们,可以常做放风筝的活动。放风筝是预防缓解颈椎最好的办法。

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7、七,保证充足的睡眠也是可以预防缓解颈椎疼痛。

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