产后哺乳期断奶引起的胀痛怎么办

1、吩咐爱人或者家人用小脸盆打来一点温开水。温馨提示：小脸盆和毛巾需要是自己专用，避免感染细菌，引起感染或者皮肤过敏。

2、把毛巾放进脸盆里，彻底吸水湿透，拿出毛巾稍微一点点拧干，不滴水就行。把毛巾在空气中轻轻甩几下，让毛巾降温变冷，透心凉那种最好

3、毛巾折成小方块，刚好敷住一个乳房，妈妈是坐是躺都可以，你放松就好。敷上去后凉飕飕的，小乳猪的痛感得到缓解。毛巾敷热后继续第2个步骤，敷另外一边小乳猪。两边反复的冷敷。大约40分钟后，胀痛的奶水就会自己流出来，这个时候冷毛巾也要继续敷住，顺便吸掉奶水，你怕浪费也可以一边乳房冷敷着，一边乳房赶紧塞宝宝嘴里，刺激他吮吸帮助开奶，不流到衣服或被褥上，冷毛巾一直敷，胀痛消失，奶水也不再溢出。今天的冷敷即可结束。