保持健康身材的方法有哪些

1、首先就是平时要戒掉高糖高油脂的食物，这类食物对于身体是很不好的，尤其是特别容易发胖，所以尽量少吃糖。

3、其次就是可以不用天天的锻炼，可以隔天锻炼一次，这样也算作是保持健康的生活方式了，所以不要停歇，要勇往直前。

5、然后就是平时要多喝水，吃点水果，适当的补充一点能量，这样减肥保持身材就容易许多了，刚开始会很难，但只要坚持久了就习惯了。