易发胖食物，减肥的大敌

1、油炸类食品油炸食品是指经过热油烹制的食物，通常含有很高的热量与脂肪。细节我就是长期使用这一类食物，很容易使人发胖，你得糖尿病等一系列，因肥胖导致的疾病。

3、加工肉类食品这是指肉松，肉干，火腿等经过精细深加工的肉制品。

5、碳酸饮料这是泛指含碳酸的，饮料，柠檬酸等酸性物质，有大量的白糖香料，含有丰富的咖啡因和色素，除了他问以外，基本上不会增加人体的营养吸收。