如何解决你的社交恐惧症

在这个社会当中，有一些人他们害怕与他人交流，也不敢和陌生人面对面坐着吃饭，不敢和陌生人说话，和不认识的人交谈浑身不适应，那么，就被大家称之为社交恐惧症，那么，该剧安颌儿如何解决社交恐惧症呢？下面小编就来告诉大家。

突破自己

1、首先，我们要突呃赴叟镦破自己，打破心理这一关，实际上没有人强迫你自己，只有你自己强迫你自己，只有过了自己心里这道关，才可以真正打破社交恐惧症。

做自己不敢做的事情

1、我们要做自己不敢做的事情，越是害怕越是要去做，例如，课堂上大胆的发言，公共场合大声的说话交谈，参加团体比赛等等。

培养自己的兴趣爱好

1、接着，我们要培养自己的兴趣爱好，找到与自己志同道合的人，有共同的兴趣爱好，我们就有共同语言，这一点是关键。

尝试与他人交流

1、还有，每天要尝试与他人交流，就算不认识也无所谓，想要问路，大胆的去问，想要向路人寻求帮助，就大胆的去做，在路上可以与路人聊上几句。

良性循环

1、这样一系列的做下来那么就是一个良性循环，这样一来，渐渐的，我们就会发现自己的变化，变得乐观积极，心中充满阳光的人，也会越来越受欢迎。