宝妈怎样睡个安稳觉?

1、陪伴宝宝一起睡，白天打盹也不错大家都知道，对于小月龄的宝宝来说白天的几次小觉是必须的，所以，夜晚照顾宝宝而没有好好安睡的妈咪们，可以趁着白天小宝贝小憩的时候一起好好的休息一下，那种充电五分钟续航两个小时的感觉还是不错的。

3、照顾宝贝人人有责对于照顾baby这件事可不仅仅是麻麻一个人的责任，麻麻也要调动爸比的积极性，建立轮流照顾的机制，这样既可以培养亲情的时光又可以让彼此都拥有休息的时间，合体分配时间才是保证睡眠的关键哦。

5、分床睡减少对宝贝的影响其实专家是建议宝妈要与宝宝分床睡的，这样安排不仅可以让小宝贝享受新鲜的空气，同时也避免了麻麻因为翻身而导致对宝贝的影响，让小宝贝安静的享受夜晚睡眠。