怎样应对百里毅行

1、对于新手，活动开始前夕，我们就要做好充分的准备。首当其冲的就是每天晚上坚持步行锻炼，积少成多，增强体质（建议每天行走1公里左右）

2、百里毅行途中我们最需要的就是装备和水了。所以我们就要事先准备好足够的矿泉水和盐汽水了，这样可以不时的补充水分和盐分了（背袋中菀蒯踔观我们也可以准备下压缩饼干，在途中补充体力）；除外我们也要带好遮阳帽和活动专用头巾（按个人需要，我们可以装备上步行鞋和登山棍之类的专业配备）。总之，参加活动时背包里尽量少，减轻行动中的负担。

3、活动期间，天气也为重要，天空作美实为最好，遇上阴雨天就有些麻烦。所以事先我们就要关注活动期间的天气，备好出行的相关天气配备了。这样我们也可以在这方面胜人一筹呀。

4、行走一百公里，难在难我们脚底受不住与鞋面的摩擦，造成脚底破皮气泡，使行走时造成阻力。所以我尺攵跋赈们之前我们就要准备好碘酒，医用棉签等医药用品（也可以备好姨妈巾作为鞋垫，减少鞋与脚间的摩擦）。

5、有些省市的百里毅行活动时间有两天，所以途中休息站的吃住问题也是参加者最为苦恼的事了。所以在活动前一天订好宾馆（有条件就可以在制定休息点搭帐篷，减少费用）。